如何应对负面情绪,提高幸福能力

 

如何应对负面情绪,提高幸福能力
-杜老师主讲

【课程背景】:
信息爆炸时代,我们每个人都会有意无意吃进去太多“垃圾信息”,犹如垃圾食品一样吃了不健康,不吃饿肚子。再加上银行业受互联网行业的冲击,竞争日渐激烈,银行从业人员更容易感知到压力,产生压抑、烦躁、焦虑、抑郁、担心、恐慌等感受,如何应对负面情绪体现的尤为重要,良好的心理状态有助于提高员工工作效率和工作积极性。本课程通过讲解如何提高自我觉察能力,体验到内心细致的情绪波动,并深入分析情绪来源,带领大家探索应对策略, 最终提高幸福能力。

【课程特色】:
1、实用性---课程内容依托于心理学理论基础,但会模拟大量现实场景,手把手教会学员现实中如何真正解决情绪问题。
2、针对性---针对银行员工设计本课程,引发情绪的事件选材于银行日常工作中。
3、互动性---采用互动形式,教、练结合,结合工作突出案例,聚焦在实际工作中遇到的情况,进行重点阐述及解答。
4、深入性---本课程层层深入,抽丝剥茧般触碰到学员的真情实感,从而引发学员们真正的转变。
5、专业性---看似是聊天却处处蕴含心理学多学派理论,用通俗易懂的语言带领学员体会心理学的奥妙。

【培训对象】:银行员工

【培训单位】:国有银行、股份制、城商行、农商行

【课程大纲】:
一、负面情绪到底是什么:
1、情绪感受之负面情绪
2、识别、命名你的情绪
3、让你产生负面情绪的事件

二、如何应对负面情绪:
1、你目前惯用的策略是什么
2、你的困惑有哪些
3、如何发展出更好的应对策略

三、提升幸福能力:
1、提高感知能力
2、提高自我觉察能力
3、改善自我关系
4、世界和我爱着你

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作者:
本文由 bianji 于2020年07月26日发表在银行支行网点分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。 | +复制链接
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